ערכת כלים פרקטית לנשים שרוצות זוגיות בלי למצמם את עצמן בדרך
שתעזור לך לשחרר את הריצוי שמונע ממך קשר אמיתי, להפסיק להתכווץ מול גבר שמוצא חן בעינייך, להתחיל לבחור בעצמך ולמשוך קשר יציב ובריא שבו רואים אותך באמת.
להפנים ללב את כל מה שאת כבר יודעת בראש ולראות תוצאות.
כלים פשוטים לתרגול בבית, בקצב שלך, גם בין דייטים ושיחות.
עבודה רגשית וגופנית שמכוונת לשינוי עמוק, לא לתיקון נקודתי.
מתאים במיוחד אם כבר זיהית אצלך דפוס ריצוי ורוצה לעבור מתובנה לעבודה מעשית.
בחיים את עצמאית, חזקה ומצליחה אז למה הגברים שאת מושכת אלייך מרגישים כמו התפשרות?
אולי את חושבת: איך זה שכל החברות הבעייתיות שלי בזוגיות טובה ועלי נופלים רק מוזרים ושבורים? מה אני עושה לא נכון? ואם כבר מישהו מוצא חן בעינייך מתעוררת בך חרדת נטישה.
את מתאימה את עצמך
מנסה להיות זורמת, לא מכבידה ולא להיות יותר מידי כדי לא להרגיש שוב שלא בוחרים בך
קשרים מתחילים אבל לא מחזיקים
נותנת צ'אנס למרות שלא מרגישה עניין כי אולי משהו יתפתח, כדי לא לפספס ולהישאר לבד
לוקחת אחריות יתר
מרגישה אשמה על כל מה שלא מסתדר טוב בקשר ומנסה לתקן את עצמך
אם זה נשמע לך מוכר, יכול להיות שנכנסת למלכודת הריצוי שגורמת לך להתרחק מעצמך.
הבעיה היא שכל עוד את במלכודת הריצוי, הגברים שתמשכי אלייך יאתגרו אותך בדיוק בנקודה הזאת.
גם אם כבר הבנת שאת מרצה, גם אם עשית עבודה עצמית, ברגע האמת זה עדיין קורה.
כי ריצוי הוא לא רק דפוס מחשבה הוא מנגנון הגנה רגשי שנבנה במשך שנים כדי להגן עלייך מדחייה, ביקורת ופגיעה.
ולכן אי אפשר להשתחרר ממנו רק באמצעות מודעות.
צריך להבין מה מפעיל אותו, לפגוש את מה שיושב מתחתיו ולבנות דרך חדשה להגיב.
בערכה נלמד איך לשנות את החוויה שמפעילה את הריצוי
הריצוי לא תמיד מתחיל במחשבה. הרבה פעמים הוא מופעל מתוך הגוף: פחד לאכזב, חשש להינטש, רצון להיות אהובה בכל מחיר או תחושת חוסר ערך שגורמת לך להתכווץ.
הערכה משלבת הבנה, תרגול גופני, עבודה רגשית וכלים מעשיים כדי ליצור שינוי אמיתי ולא רק עוד ידע.
זיהוי הרגע שבו את עוברת לתגובה אוטומטית של ריצוי.
תרגול שמחזיר אותך לגוף, לחושה ולרגש ומאפשר התחלה של ריפוי.
כלים לבניית גבולות, בהירות ותחושת ערך פנימית.
השינוי קורה בארבעה רבדים
כדי לשחרר ריצוי מהשורש, צריך לפגוש אותו בכמה שכבות ולא רק להבין בשכל
מנטלי
להבין איך נוצר מנגנון הריצוי ואיך הוא פועל ועל מה הוא מגן
פיזי
לזהות כיווץ, לחץ, אמונות ופחדים לפני שהם מנהלים אותך
רגשי
לפגוש את הכאב וחווית החוסר בלי להילחם ובלי לברוח
מעשי
לבנות הרגלים קטנים שמחזירים לך נוכחות, גבולות וביטחון
כדי ליצור זוגיות בריאה את לא צריכה להשתנות אלא להסכים להביא את מי שאת לתוך קשר
לפני
חושבת שמשהו דפוק בי, לא מאמינה שיבחרו דווקא בי, נכנסת לחרדה מהפחד מדחיה ונעשית תלותית
אחרי
מרגישה נינוחה, בסנטר שלי, לא מתערערת מכל ארוע, מרגישה אהובה וטובה מעצם היותי, יודעת מה הערך שלי
ניסית משהו דומה וזה לא החזיק
שינוי לא מחזיק כשהוא נשאר רק ברמת ההבנה.
כאן הדגש הוא על תרגול שמחבר גוף, רגש ובחירה כדי שהמערכת הפנימית שלך תתחיל לחוות אפשרות אחרת.
תרגולים קצרים שמלמדים את הגוף להרגיש ביטחון גם כשאת לא מרצה.
שפה פשוטה וברורה שעוזרת לך לזהות את הדפוס בזמן אמת.
צעדים מעשיים כדי להביא יותר גבול, נוכחות וכנות לתוך קשרים.
פיצוח מלכודת הריצוי
מרחב ממוקד, נגיש ומעשי לרווקות שרוצות ליצור זוגיות בלי לאבד את עצמן בדרך.
תביני את השורש - למה הריצוי בכלל נוצר ומה הוא מנסה להגן עליו.
תגלי את האמונה שמנהלת אותך - האמונה הסמויה שגורמת לך לחשוש להגיד מה את באמת רוצה.
תפגשי את הרגש שמתחת - פחד מדחייה, פחד לאכזב, פחד להישאר לבד, פחד להיות יותר מדי.
תזהי את הריצוי בגוף - תעצרי את האוטומט ותיצרי בחירה חדשה במקום תגובה אוטומטית.
תלמדי להציב גבולות - בלי להפוך לקשה או אגואיסטית ובלי להרגיש אשמה.
מה מחכה לך בערכה
עבודה ממוקדת לשחרור דפוס הריצוי במערכות יחסים.
תרגילים מעשיים להקשבה לגוף, לרגש ולמחשבות.
שפה ברורה לזיהוי רגעי ריצוי בזמן אמת.
כלים שיעזרו לך לבחור קשרים מתוך ערך עצמי ולא מתוך פחד.
הערכה מלווה ב 4 סרטוני הסבר
כל זה ב 97 שח בלבד
פחות מארוחת בוקר בבית קפה אבל יכול לחסוך לך שנים של תסכול, ספק עצמי והתאמה לאחרים
חשוב לי להגיד לך משהו
המטרה של הערכה הזאת היא לא להפוך אותך לפחות אכפתית או פחות רגישה ןלא לגרום לך להפסיק להתחשב באנשים.
המטרה היא שתוכלי לעשות את כל זה מבלי לנטוש את עצמך בדרך.
דמייני איך זה ירגיש
להגיד מה את רוצה בלי לחשוש שיכעסו עלייך
להציב גבול בלי להתנצל עליו
לצאת לדייט ולהישאר מחוברת לעצמך
להפסיק לנתח כל הודעה
להפסיק לפחד שכל טעות תרחיק ממך אהבה
להרגיש שאת יכולה להיות מי שאת באמת ועדיין להיות אהובה
כי זוגיות בריאה לא מתחילה בזה שמוצאים את הגבר הנכון, היא מתחילה ברגע שאת מפסיקה לאבד את עצמך בדרך אליו
שאלות נפוצות
למי הסדנה מתאימה?
לרווקות שמזהות דפוס ריצוי בקשרים ורוצות להתחיל לבחור מתוך ערך עצמי, גבולות בריאים וביטחון פנימי.
מה אם כבר ניסיתי להבין את זה בעבר?
הערכה בנויה כך שהידע לא נשאר רק בהבנה. היא מוסיפה עבודה עם הגוף והחוויה הפנימית שמפעילה את הריצוי.
האם צריך ניסיון קודם בעבודה רגשית?
לא. התכנים והתרגולים מוסברים בשפה פשוטה, ברורה ומעשית, כך שתוכלי להתחיל מהמקום שבו את נמצאת.
מה אם אני מפחדת שזה לא יעבוד לי?
זה טבעי להסס, במיוחד אם כבר ניסית בעבר. המטרה כאן היא לתת לך דרך עדינה ומעשית להתחיל ליצור שינוי, צעד אחרי צעד.
מגיע לך קשר שבו את לא צריכה להצטמצם כדי שיבחרו בך
הצעד הבא הוא להתחיל להקשיב לעצמך, לגוף שלך ולמה שבאמת נכון לך.
נעים להכיר, אני יעל גורן
מאמנת רגשית לנשים שמרגישות שמשהו עמוק בפנים עדיין מונע מהן ליצור את הזוגיות שהן רוצות.
במשך השנים גיליתי שהבעיה היא כמעט אף פעם לא חוסר במודעות או ידע.
לרוב, אלו פחדים, אמונות ודפוסים שאנחנו מכירות אבל לא מודעות איך הם מנהלים אותנו מאחורי הקלעים.
אני מאמינה שכאשר אישה לומדת לראות את עצמה, להעריך את עצמה ולהיות נאמנה לעצמה המציאות מתחילה להשתנות.
